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腰間盤突出的發病原因有很多，據魯網報道，椎間盤突出是因椎間盤變性、纖維環破裂，髓核突出或神經根、馬尾神經被壓迫所表現出來的一種綜合征。積累傷力是腰間盤變性的主要原因，也是腰間盤突出的誘因。很多人患腰間盤突出都是因為從事的工作需要長期彎腰或者久坐，漸漸對脊柱造成了損傷而積勞成疾；反復彎腰、妊娠期和年紀漸長使腰骶部需要承受比平時更大的重力，還會使髓核張力下降、椎間盤變薄，這些都可能造成腰間盤突出。

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高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。得了高血壓，我們應當遵循食物多樣化及平衡膳食的原則，減少攝入富含鈉鹽、油脂和精制糖的食物，限量吃烹調油。在飲食習慣上，進食應有規律，不宜進食過飽，也不宜漏餐。今天馬博士就跟大家講講，有了高血壓，該如何合理選擇食物才好。應增加全谷類和薯類食物的攝入，粗細搭配。根據身體活動的不同，每天谷類和薯類的攝入量不同，輕、中度身體活動的高血壓患者，每天應吃谷類150～400克，其中1/3～1/2為粗糧和雜糧。少吃或不吃加入鈉鹽的谷類制品如咸面包、方便面、掛面等。

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隨著生活方式的改變、工作壓力的增大，很多人都會長時間地低頭看書、工作，頸椎病也呈現出年輕化的趨勢。而頸椎并非只有在長時間保持一個動作時才會出現病變，在活動度較大時，也容易因受到過多的細微創傷和勞損，導致頸椎病的出現。我們常說的頸椎病只是一個籠統的概念，具體則可以分為以下五種